最近一段时间总觉得腰酸背痛身体疲累，感觉保持挺拔的站姿坐姿越发费力，动不动就会自我放松下来，意识到的时候大概已经因为睡眠问题改变体态了。

每每回过神来我心里都会大惊，这可怎么得了，要知道体态挺拔不仅美观，还是身体健康的体现啊，因为只有身体肌群协调有力，才能保持挺胸抬头的姿势，塌腰驼背脖子前倾只能说明一个问题——需要锻炼了!!不然的话整个人只会越来越塌，不仅形象上大大扣分，还会导致脊椎错误弯曲而引起一系列的健康问题……我的妈呀想想就是一身冷汗，我最喜欢的是天鹅颈才是美美有气质啊!我要采取行动了!仔细思索之后，我做了两个重要的决定：1.开始运动 2.换个床垫。是的，没错，床垫一定是罪魁祸首之一!因为我现在使用的床垫支撑功能实在弱鸡，人躺下去就陷进去了，躯干比较重就陷得比较深，头和脚部比较轻就不太会陷下去，导致水平看来整个人就是一个两边高中间低的状态，尤其是上半身，感觉就是窝进了垫子，被迫呈现一种弯腰驼背的姿势。运动是个长期过程，需要慢慢来，但是床垫可以速度的换掉啊!